Ein Weg zu mehr
Gesundheit und Lebensfreude
|
|
Ein Weg zu mehr Gesundheit und Lebensfreude |
|
|
Der Mensch ist das Maß. Im Yoga steht die individuelle, sich vertiefende und weiterentwickelnde Erfahrung im Mittelpunkt. Das bietet Yoga nach Maß:
"Der Leib ist das Zelt der Seele" Dieser Ausspruch Hildegard von Bingens drückt für mich in westlichen Worten die Zielsetzung meines Yogaunterrichts aus. Ich stelle Ihnen hier mein aktuelles Angebot vor.
Letzte Aktualisierung: 11. August 2010
|
Katharina Jäschke Yogalehrerin BDY/EYU Yogateacher KHYF |
||||||||||||||||||
|
|
Startseite /\ Mein Yoga-Angebot /\ Kontakt /\ Zu meiner Person /\ Warum Yoga /\ Die Tradition /\ |
|||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||
|
|
|
|
||||||||||||||||||||
|
|
Mein Yoga-Angebot |
|||||||||||||||||||||
|
Yogaübungen zu Hause Fortlaufende Yoga-Kurse Üben in kleinen Gruppen Yogaunterricht z.B. am Arbeitsplatz
Fortlaufende Yoga-Kurse |
|||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||
Sie üben regelmäßig in einer kleinen Gruppe. In den fortlaufenden Yoga-Kursen kann es durch kontinuierliches Üben zu vertiefenden Erfahrungen kommen. Mein Anliegen ist es, die gemachten Erfahrungen im Alltag wirken zu lassen, damit diese zu einem bewussten Umgang mit sich selbst und anderen führen können. Sie möchten meinen Yoga-Unterricht kennenlernen? Sie können sich gerne zu einer Probestunde in einem laufenden Kurs anmelden. Im November plane ich einen Extra Probetermin.
Da es kleine Kurse sind, können Sie in einen laufenden Kurs einsteigen, auch wenn Sie bisher noch keine Erfahrungen mit Yoga gemacht haben.
Viele Krankenkassen bezuschussen Yogakurse im Rahmen der „Primärpräventation“.
|
||||||||||||||||||||||
|
Im Einzelunterricht wird nach und nach eine individuelle Yogapraxis gemeinsam mit Ihnen erarbeitet. Zum Beispiel als Gesundheitsvorsorge, in der Schwangerschaft und bei akuten Beschwerden, auch begleitend als Einstieg in einen fortlaufenden Kurs. Sie erhalten ein auf Sie zugeschnittenes Yogaprogramm für das regelmäßige Üben zu Hause. Die Praxis wird nach und nach angepasst.
Beispiel: Auszug aus einer individuellen Yogapraxis
Sie üben alleine, zu Hause, regelmäßig und in den jeweiligen Alltag eingebunden.
Klicken Sie hier, wenn Sie Fragen zum Einzelunterricht haben oder rufen mich an.
|
||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||
|
Möchten Sie mit Kolleginnen und Kollegen an Ihrem Arbeitsplatz üben? Zum Beispiel als Ausgleich zu einseitiger Bewegung, oder um den Geist zu erfrischen, vielleicht auch als Ausklang in den Feierabend? Ich biete Ihnen ein maßgeschneidertes Yogaprogramm an, zum Beispiel 45 Minuten Yoga in der Mittagspause. Bitte sprechen Sie mich an. Zeit und Inhalt: Werden individuell vereinbart
|
||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||
|
|
Startseite /\ Mein Yoga-Angebot /\ Kontakt /\ Zu meiner Person /\ Warum Yoga /\ Die Tradition /\ |
|||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||
|
Kontakt |
|
|||||||||||||||||||||
|
Wenn Sie Fragen zu meinem Yoga-Angebot haben oder einen Termin vereinbaren möchten, rufen Sie mich an Tel. 0611 - 812514 (Bitte sprechen Sie auf den Anrufbeantworter wenn ich nicht erreichbar bin, ich rufe so bald wie möglich zurück.) Email: kontakt@katharina-jaeschke.de
|
Katharina Jäschke Yogalehrerin BDY/EYU Yogateacher KHYF |
||||||||||||||||||||
|
|
Startseite /\ Mein Yoga-Angebot /\ Kontakt /\ Zu meiner Person /\ Warum Yoga /\ Die Tradition /\ |
|||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||
|
Warum Yoga? |
|
|||||||||||||||||||||
|
Das kann Yoga bieten
Das steht für „Yoga nach Maß“
Für wen ist Yoga geeignet? Jeder Mensch kann Yoga üben, wenn die Übungen individuell angepasst werden. Sie können zu jeder Zeit und in jedem Alter mit Yoga beginnen. Sie brauchen dafür weder "fit" noch "gelenkig" zu sein! Wie wirkt Yoga? Eine Yogapraxis kann in mehrfacher Hinsicht einen Menschen auf körperlicher, geistiger und psychischer Ebene zu besserem Wohlbefinden führen. Die Selbstheilungskräfte werden verbessert, die Selbstwahrnehmung geschult, welches in erheblichem Maße zu Stressabbau führen kann. Weiterhin kann das Üben Muskuläre Verspannungen lösen, gezielt finden Kraftaufbau und eine Stärkung des gesamten Systems statt. Es wird nicht nur eine bestimmte Beschwerde berücksichtigt, sondern der Mensch wird in seiner Ganzheit betrachtet. Kommt z.B. jemand wegen Rückenschmerzen zum Yogaunterricht, wird er gleichzeitig auch darin unterstützt, seine Körperwahrnehmung zu vertiefen und neue Bewegungsmuster zu lernen. Auf diese Weise können zukünftig schmerzauslösende Verhaltensweisen schneller erkannt und vermieden werden. Durch das regelmäßige selbständige Üben erhält der Yogapraktizierende eine dauerhafte Hilfe zur Selbsthilfe. Yoga versteht sich nicht als alternative Medizin, sondern als Ergänzung zur Medizin, die mit den Bemühungen des Arztes oder Therapeuten kooperiert.
Wer selbst weiterlesen möchte, dem empfehle ich das Taschenbuch "Warum Yoga?".
|
|||||||||||||||||||||
|
|
Startseite /\ Mein Yoga-Angebot /\ Kontakt /\ Zu meiner Person /\ Warum Yoga /\ Die Tradition /\ |
|||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||
|
Zu meiner Person |
|
|||||||||||||||||||||
|
Speziell zu Yoga...
Und sonst...
|
Katharina Jäschke Yogalehrerin BDY/EYU Yogalehrer KHYF
|
||||||||||||||||||||
|
|
Startseite /\ Mein Yoga-Angebot /\ Kontakt /\ Zu meiner Person /\ Warum Yoga /\ Die Tradition /\ |
|||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||
|
Die Tradition |
|
|||||||||||||||||||||
|
Es ist traditionelles Yoga, das sich durch seine besondere Sanftheit und Effektivität auszeichnet. Yoga wird hier in besonderer Weise vermittelt. Für den Unterricht bedeutet es, dass die Übungsabläufe an den jeweiligen Menschen angepasst und die Übungen schrittweise aufgebaut werden. Die Verbindung von Körper, Atem und Achtsamkeit im Üben ist ein wesentliches Element dieser Yogapraxis. Dem bewusst geführten Atem kommt eine große Bedeutung zu. Im Yoga gibt es viele verschiedene Formen und Traditionen. Ich unterrichte in der Tradtition von Krishnamacharya und seinem Sohn Desikachar. In Deutschland wurde diese Tradition vor allem von R. Sriram, Dr. Imogen Dalman und Martin Soder bekannt gemacht und verbreitet. Das Wissen wird nach wie vor in engem Lehrer-Schüler-Verhältnis weitergegeben. Weitere Informationen zu Yoga und Tradition:
Yoga in Frankfurt am Main in dieser Tradition:
Der Mensch ist das Maß Im Yoga steht die individuelle sich vertiefende und weiterentwickelnde Erfahrung des Menschen im Mittelpunkt. Ein kurzer historischer Abriss Diese Tradition geht auf T. Krishnamacharya (1888 - 1989) aus Chennai in Südindien zurück. Er verband traditionelles Wissen mit den veränderten Lebensbedingungen der Neuzeit und versuchte, es an die Bedürfnisse des modernen Menschen anzupassen. Seinem Sohn T.K.V. Desikachar gebührt das Verdienst, den von seinem Vater gelernten Yoga so gestaltet zu haben, dass er für westliche Menschen Bedeutung bekommen konnte, für eine Kultur also, die sich von der Indiens sehr stark unterscheidet. In dem von ihm vor mehr als 25 Jahren gegründeten Institut, dem Krishnamacharya Yoga Mandiram, und der 2007 gegründeten Krishnamacharya Healing and Yoga Foundation (KHYF) widmet man sich Schwerpunktmäßig der praktischen Umsetzung des Yoga und der Vermitlung des Yoga als Therapie.
|
|||||||||||||||||||||
|
|
Startseite /\ Mein Yoga-Angebot /\ Kontakt /\ Zu meiner Person /\ Warum Yoga /\ Die Tradition /\ |
|||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||
|
Impressum |
|
|||||||||||||||||||||
|
Verantwortlich für den Inhalt: Copyright ©: Haftungshinweis:
|
|||||||||||||||||||||
|
|
Startseite /\ Mein Yoga-Angebot /\ Kontakt /\ Zu meiner Person /\ Warum Yoga /\ Die Tradition /\ |
|||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||
|
Aktuell |
|
|||||||||||||||||||||
|
Yoga bei Wechseljahrbeschwerden Yoga hilft, aber: Es gibt kein "Hormon-Yoga" - Diskussion
Yoga lindert chronische Rückenschmerzen Informationen zu einer im Deutschen Ärzteblatt veröffentlichten Studie.
Neues über Rückenschmerzen Artikel in Heft 38 von Viveka - Hefte für Yoga VIVEKA ist eine Zeitschrift für alle, die sich für Yoga interessieren. Die Zeitschrift erscheint seit 1995 und wird herausgegeben von Dr. med. Imogen Dalmann und Martin Soder. |
|||||||||||||||||||||
|
|
Startseite /\ Mein Yoga-Angebot /\ Kontakt /\ Zu meiner Person /\ Warum Yoga /\ Die Tradition /\ |
|||||||||||||||||||||
